Endorfiny (skrótowiec od „endogenne morfiny”) – grupa hormonów peptydowych, wywołują dobre samopoczucie i zadowolenie z siebie oraz generalnie wywołują wszelkie inne stany euforyczne (tzw. hormony szczęścia). Tłumią odczuwanie drętwienia i bólu. Są endogennymi opioidami.
Obecnie potwierdza się istnienie co najmniej 20 typów endorfin, lecz za najważniejsze uznaje się alfa, beta i gamma-endorfiny. Badania wykazały, że wspomniane rodzaje hormonów szczęścia mają działanie zbliżone do opioidów, takich jak morfina. Główna różnica pomiędzy nimi wynika z tego, że endorfiny w przeciwieństwie do morfiny są produkowane wewnątrz organizmu.
Są silnymi agonistami receptorów opioidowych μ, których pobudzanie wywołuje stany euforyczne. Na te same receptory działają opioidy egzogenne, co wywołuje zniesienie bólu, uczucie przyjemności i dobrego nastroju. Wywołuje to też silne uzależnienie psychiczne i fizyczne.
Niektóre bodźce, powodujące wydzielanie endorfin, to:
źródło: Wikipedia
Endorfiny to moje tajne wsparcie – hormony szczęścia, które potrafią zdziałać cuda. W moim przypadku sprawdzają się znakomicie! Kiedy są dni trudniejsze, sięgam po najprostsze, ale najskuteczniejsze rozwiązania: dobra komedia w telewizji, spektakl w teatrze, wyjście na stand-up, który rozbawi do łez... albo po prostu planszówki z rodziną czy znajomymi – śmiech gwarantowany!
Rada? Śmiej się jak najczęściej, jak najgłośniej i z całego serca. To nic nie kosztuje, a działa lepiej niż niejedna tabletka.
Kostka Rubika (węg. Bűvös kocka – „magiczna kostka”) –
zabawka logiczna wynaleziona przez Ernő Rubika w 1974 roku, a w 1976 roku
skonstruowana i opatentowana w Japonii przez inżyniera Terutoshiego Ishige.
Wynalazca kostki Ernő Rubik ułożył ją jako pierwszy, co zajęło mu miesiąc.
Źródło: Wikipedia
To cudo mam w rękach od kilkudziesięciu lat i wciąż mnie nie nudzi. W wolnych chwilach – niezależnie od nastroju – kostka Rubika pomaga mi się zrelaksować i wyciszyć. Nie jestem żadnym mistrzem świata, układam najprostszym sposobem… ale i tak sprawia mi to ogromną frajdę. Mój rekord to 28 sekund – całkiem nieźle jak na „amatora rekreacyjnego”! Polecam każdemu – młodym i starszym. To świetny trening dla mózgu, cierpliwości i koncentracji, a przy okazji porządna dawka endorfin. A jeśli ktoś dopiero zaczyna, w internecie znajdzie masę kursów i poradników, które krok po kroku uczą, jak kostkę ułożyć. Mała rzecz, a potrafi przynieść wielką satysfakcję.
Triominos to strategiczna gra logiczna przypominająca domino, w której gracze dobierają i wykładają trójkątne płytki z liczbami w narożnikach, starając się dopasować do układu na stole w taki sposób, aby cyfry na sąsiadujących bokach się zgadzały. Celem jest zdobycie największej liczby punktów, dobierając płytki o najwyższej sumie liczb oraz budując struktury takie jak mosty i sześciokąty, za które otrzymuje się dodatkowe punkty bonusowe. Wygrywa gracz, który zbierze najwięcej punktów, lub gracz, który pierwszy pozbędzie się wszystkich swoich płytek.
Triominos – dla mnie jedna z najlepszych gier, fajna dość szybka rozgrywka dająca wiele radości i satysfakcji. Najważniejszy jest jednak czas spędzony z najbliższymi.
Gra karciana na planszy! Zagraj kartę i połóż żeton na
odpowiednie pole.
Staraj się ułożyć sekwencję 5 żetonów w rzędzie . Wygrasz ,
gdy ułożysz
odpowiednia liczbę połączeń . Pamiętaj , że ważne jest również
blokowanie przeciwników . Walety pełnią specjalne funkcje i możesz
je
wykorzystać , aby osiągnąć zwycięstwo .
Zasady są dziecinnie proste , ale
jeżeli lubisz wyzwania to jest to gra dla Ciebie !!
1
plansza
104
karty Sequence
50
niebieskich żetonów
50
czerwonych żetonów
35
zielonych żetonów
instrukcja
wiek graczy: 7+
ilość graczy: 2-12
czas rozgrywki: około 30 min.
Zbudujmy pszczeli ul!
Zabawa dla całej rodziny.
Pszczoły to bardzo pracowite stworzenia, które od dawien dawna fascynują ludzi,
zwłaszcza przyrodników. Tym razem będą potrzebowały naszej pomocy, aby zbudować
cały plaster miodu. Gra polega na dopasowywaniu do siebie sześciokątnych płytek
zgodnie z umieszczonymi na nich wzorami. W podstawowym wariancie każdy z
uczestników otrzymuje równą liczbę płytek i musi ułożyć z nich plaster w jak
najkrótszym czasie. Inny wariant polega na spokojniejszej grze turowej, w
której układamy jeden wspólny plaster. Płytki gry Honeycombs. Plastry miodu
mogą też posłużyć jako niezwykłe puzzle!
Przebieg gry:
• Podziel 52 sześciokątne płytki równo między graczy
• Ścigaj się z innymi graczami, starając się jako pierwszy połączyć swoje
płytki dopasowując narysowane na nich symbole
• Dopasuj jak najwięcej symboli, aby wygrać
Gra bez planszy – wszędzie, gdzie chcesz!
Strategia + zręczność + masa śmiechu!
Proste zasady – baw się od pierwszej minuty
Za każdym razem inna rozgrywka!
Celem gry jest pozbycie się wszystkich wylosowanych kostek, układając je
na stole w sekwencje lub ciągi liczbowe składające się z minimum 3
kostek.
Gra oferuje unikalną możliwość ingerencji w już wyłożone
układy – w swojej turze można dowolnie przesuwać, dodawać lub
modyfikować kostki, pamiętając o zasadzie, że każda sekwencja lub ciąg
musi zawierać co najmniej 3 kostki.
Gra jest przeznaczona dla 2-4 graczy, którzy początkowo losują po 14 kostek, które ustawiają na swoich podstawkaach.
Aby
rozpocząć rozgrywkę, gracze muszą wyłożyć na stół układ o łącznej
wartości minimum 30 punktów. Podczas gry można wykładać nowe kombinacje
lub modyfikować już istniejące na stole. Każda rozgrywka jest inna i
pełna emocji, dzięki możliwości zmieniania układów na stole oraz
używania jokerów, które mogą zastąpić dowolną kostkę.
Zwycięzcą zostaje gracz, który jako pierwszy pozbędzie się wszystkich swoich kostek.
Zawartość opakowania:
• 104 kostki z liczbami
• 4 podstawki na kostki
• 2 jokery
• instrukcja
Ilość graczy: 2-4
Wiek: 7+
Jedna z lepszych wersji MONOPOLY
Monopoly Deweloper oferuje strategiczną rozgrywkę wykorzystującą zasady znane z klasycznej gry Monopoly! Jako Deweloper będziesz nie tylko kupować nieruchomości, lecz także budować! Poruszaj się po planszy, kupuj lokalizacje oraz... zbieraj zasoby potrzebne do stawiania budynków! Możesz je zdobywać, zatrzymując się na odpowiednich polach czy też wymieniając je z Bankiem lub z innymi graczami. Zamień swoje zasoby na komponenty konstrukcyjne, by budować wiele niskich budynków lub wznosić wieżowce - ustawiaj je na środku planszy, stanowiącej Wyspę Monopoly! Każdy gracz zaczyna grę z 12 plastikowymi elementami w kolorze odpowiadającym wybranemu pionkowi. Pamiętaj, im więcej zbudujesz, tym więcej punktów zdobędziesz! Gra kończy się, kiedy któryś z graczy wybuduje penthouse na szczycie swojego wieżowca! Następnie wszystkie punkty są zliczane, specjalne premie przyznawane, a zwycięzca zostaje wyłoniony!
The Uzzle to szybka gra logiczna polegająca na dopasowywaniu klocków do wzorów na kartach, gdzie gracze ścigają się, kto pierwszy ułoży pasujący układ aby zdobyć kartę, a zasady są łatwe do opanowania i świetnie nadają się dla rodzin.
Szybkość: Gra jest wyścigiem na czas i
spostrzegawczość, więc liczy się szybkość.
Poziomy trudności: Istnieją różne poziomy trudności
(od 1 do 4), które sprawiają, że gra jest odpowiednia dla dzieci i dorosłych.
Proste zasady: Jest łatwa do nauczenia i można w nią
grać od razu po wyjęciu z pudełka.
